Posturologia e Movimento Consapevole tra Scienza e Arte del movimento
la Postura: Darkshade Photo
Il corpo per me è un microcosmo nel macrocosmo.
Un universo vivo, in cui ogni parte dialoga con l’altra: muscoli, respiro, sistema nervoso, emozioni, memoria. Quando qualcosa perde equilibrio, non è mai solo una questione meccanica: è l’intero sistema che chiede di essere ascoltato.
La Posturologia nasce proprio da questa visione integrata del corpo.
È una disciplina che osserva come stiamo nello spazio, come ci muoviamo, come il nostro organismo si organizza per mantenere equilibrio e stabilità nella relazione costante con la gravità.
Nel mio centro di ginnastica Posturale a Parma, la posturologia e la rieducazione motoria diventano un incontro tra competenza scientifica e arte del movimento.
Cos’è la posturologia e perché è importante
Il neurofisiologo E. R. Kandel, nel suo libro Principi di Neuroscienza, definisce la Postura come “la posizione assunta dalle varie parti del corpo le une rispetto alle altre (sistema di coordinate egocentriche) e rispetto all’ambiente circostante (s. di c. exocentriche). Un terzo sistema di riferimento è quello del campo gravitazionale (s. di c. geocentriche)”. https://www.stateofmind.it/bibliography/kandel-eric/
Quando uno di questi elementi perde armonia, il corpo può adattarsi creando compensi che nel tempo possono portare a tensioni muscolari, fasciali, articolari, affaticamento diffuso…
La rieducazione posturale aiuta il corpo a ritrovare una nuova organizzazione più funzionale, restituendo equilibrio e fluidità.
L’arte del movimento: ascoltare prima di correggere
Nel mio approccio alla posturologia non parlo mai di “correggere” il corpo. Preferisco parlare di ascolto e riorganizzazione.
Ogni postura è il risultato di una storia personale: abitudini, esperienze, tensioni, momenti della vita. Il corpo registra tutto e lo esprime attraverso il modo in cui si muove e si sostiene.
Per questo la rieducazione posturale non è solo un insieme di esercizi.
È un processo di consapevolezza in cui il movimento diventa uno strumento per ritrovare equilibrio.
Quando il corpo viene ascoltato e accompagnato con attenzione, può recuperare naturalmente nuove possibilità di movimento.
È qui che la scienza incontra l’arte:
nell’osservazione, nell’ascolto (anche attraverso il tocco gentile), nella sensibilità, nella capacità di guidare il corpo verso un nuovo dialogo con la gravità.
Postura, respiro ed emozioni: un unico sistema
Postura ed Emozioni: Paige Bradley – Expansion
Il corpo non è separato dalle emozioni. Il medico e psicoterapeuta Alexander Lowen (1910 – 2008), nel suo libro “Il linguaggio del corpo”, scrive “Il corpo dice la verità che la mente cerca di nascondere”, affermando l’importanza del corpo (e aggiungo io, la sua Postura) come espressione delle sue emozioni e dei traumi psicologici. Credeva, inoltre, che la repressione delle emozioni si manifestasse attraverso tensioni muscolari croniche e disturbi psicosomatici. https://movimentocontrovento.com/blog/il-linguaggio-del-corpo-di-alexander-lowen-unanalisi-approfondita-della-bioenergetica
Una respirazione superficiale, uno stato di stress, fisico ed emotivo, prolungato o momenti di cambiamento importanti possono modificare il modo in cui il corpo si organizza nello spazio: la Postura riflette spesso il nostro stato interno, più profondo e inconsapevole o inconscio.
Quando lavoriamo sul movimento consapevole, non stiamo solo migliorando la funzione muscolare: stiamo creando le condizioni perché il sistema nervoso possa riorganizzarsi, ritrovando equilibrio, consapevolezza, presenza e stabilità.
Per questo considero il corpo un microcosmo nell’universo fisico ed emotivo.
Ogni gesto diventa un ponte tra struttura e vissuto.
Un approccio integrato nel mio studio a Parma
Nel mio lavoro integro diversi strumenti che dialogano tra loro:
- posturologia e rieducazione motoria
- movimento consapevole
- ginnastica in gravidanza
- vibrazione sonora e sound healing
Questi strumenti permettono di accompagnare il corpo in modo rispettoso e graduale, favorendo:
- maggiore equilibrio posturale
- miglior percezione del corpo
- riduzione delle tensioni
- respiro più libero
- maggiore senso di presenza e benessere
Ogni percorso è unico, perché ogni corpo è unico.
Un invito all’ascolto
Prendersi cura della propria postura non significa inseguire una forma perfetta, soprattutto in un’ottica estetica (nel senso moderno del termine).
Significa imparare ad abitare il proprio corpo con maggiore consapevolezza.
Nel mio centro di ginnastica Posturale a Parma accompagno percorsi individuali di rieducazione posturale e movimento consapevole, oltre a incontri di sound healing in piccolo gruppo, in cui il corpo può rilassarsi e ritrovare risonanza attraverso il suono.
Se senti il desiderio di prenderti cura della tua salute con un approccio che unisce competenza, accoglienza e cura, puoi contattarmi per ricevere informazioni o prenotare un primo incontro.